การฝึกฟุตบอลเยาวชนสำหรับความเร็ว

การฝึกฟุตบอลเยาวชนสำหรับความเร็ว เมื่อพิจารณาการใช้โปรแกรมการฝึกอบรมสำหรับเด็กหรือทีมฟุตบอลเยาวชนของคุณคุณต้องคำนึงถึงสิ่งต่างๆ ปัจจัยด้านขี่ม้าที่คุณต้องพิจารณาก็คือความปลอดภัย ไม่เพียง แต่จากอาการบวมหรือความเครียด แต่ยังเกิดจากอาการบาดเจ็บในระยะยาวที่อาจไม่ปรากฏในระยะสั้น จำได้ว่าเด็ก ๆ กำลังเติบโตและคุณไม่ต้องการก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บที่อาจส่งผลต่อผู้เล่นในระยะยาว ที่กล่าวว่าจะคุ้มค่าในการปรับปรุงสมรรถนะของนักฟุตบอลเยาวชนของคุณหรือผู้เล่นและในความเป็นจริงการออกกำลังกายที่ดีและเทคนิคจริงจะป้องกันไม่ให้เกิดการบาดเจ็บ การออกกำลังกายที่มีคุณภาพจะช่วยให้นักฟุตบอลเยาวชนสามารถพัฒนาความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อในขณะที่พวกเขาเติบโต ประวัติการฝึกสมรรถภาพของเยาวชน ตลอดประวัติศาสตร์เยาวชนได้พัฒนาและทำงานกล้ามเนื้อของพวกเขาผ่านการทำงานและเหลือเกิน พวกเขาได้รับการเรียกร้องให้ทำในสิ่งที่ต้องทำอย่างอื่นเช่นการลากน้ำไล่สัตว์และเข้าร่วมในการช่วยครอบครัวให้สามารถตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานได้ ถ้าคุณคิดเกี่ยวกับการล่าสัตว์และการรวบรวมการปลูกพืชผลและการเก็บเกี่ยวเป็นกิจกรรมทางกายภาพที่มากดังนั้นเยาวชนจริงๆได้รับการออกกำลังกายตลอดประวัติศาสตร์ ส่วนใหญ่ของเยาวชนที่เกี่ยวข้องกับโปรแกรมฟุตบอลไม่ต้องล่าเนื้อหรือรวบรวมและพกพาอาหารและส่วนใหญ่ไม่ได้มีความต้องการทางกายภาพเหลือเกินที่ต้องทำ ฟุตบอลสามารถเป็นกีฬาที่ได้รับการฝึกมาตลอดทั้งปีโดยไม่ต้องกดดันอย่างมากต่อเด็ก ๆ คุณสามารถให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดทั่วไปและผสมผสานการฝึกซ้อมแบบเร็วบางอย่างที่ช่วยให้มีการเล่นกีฬาและออกกำลังกายทั่วไปได้ กุญแจสู่การฝึกฟุตบอลเยาวชน…